Diyet yapanlar icin salata

[reikevs]

SEMIZ OTU SALATASI

bir sap semiz otu alın.
yapraklarını, saplarından tek tek ayıklayın
kumu dibe çökmesi icin, tuzlu bir suda bir kaç dakika bekletin.
sonra iyice yıkayın.
bir tarafta, 4-5 kaşık yoğurt, biraz içine zeytinyağı, birkaç damla limon suyu, ve 1-2 diş sarmısak dövün. Ve yoğurdu iyice çırpın.
Çiğ olarak, yıkanmış, tabağa konmuş semiz otlarının üzerine, hazırlanmış yoğurdu dökün ve karıştırın. İstenirse tuz atın.
Hem doyurucu hem sağlıklıdır.
Yanına kepekli ekmek tavsiye edilir.

Afiyet olsun.....

:essen:

[reikevs]

Bu salata özellikle de ıspanakla da yapılabilir. Tavsiye ederim....
İçine haşlanmış mısır da koyabilirsiniz.....

:see_stars:

[Tunç]

:crying:

[ladygodiva]

bunun makarnalısını yapsak

[reikevs]

süpeer olur. ama makarnayı haşladıktan sonra, suyunu süzüp iyice yıkamalıyız ki, kilo yapmasın degil mi?


bir de makarna şişmanlatır derler, oysa sosu ve makarnanın yanında yenen herşey kilo aldırıyor. Makarna tek başına kilo aldırmaz........

(ama ben mayonez de koyuyorum, biraz kendimi şımartmak için)

:banana: :banana: :pepper: :pepper:

[yaso]

reikevs yafff bunun yanına börekte çok güzel gider...
zaten bende bu pis bogaz olduktan sonra hiç zayıflayamam...
ama ne yapayım çooook seviyom yemek yemeyii...:crying:

[pirilti]

ilave etmek istedim salatanın üzerine nar ekşisi gezdirin,kırmızı pul biberle de şekil verin lezzetinden geçilmiyor.birde semiz otlarını çayırlardan toplayıp yapmışsanız tadını tarif edemeyeceğim.çayır bulma şansınız varsa mutlaka doğalından yapın:puah: :bravo: benim karnım açıktı şimdi yemek muhabbetinin üzerine.:essen: afiyet olsun.....