Bel ağrılarını rahatlatmak için yoga uygulaması

[fantastic]

Malesef pek çok kişi bel rahatsızlıklarından müzdarip,bu konuda yoga ile video uygulamali dersi için resme tıklayınız.

http://img94.imageshack.us/img94/2558/yogabel.jpg (http://televidyon.com/p/2708/bel-agrilarini-rahatlatmak-icin-yoga)


Videoyu bilgisayarınıza indirmek için burayı (http://stream.myk-medya.com/televidyon/videos/herkese_yoga/2010/06/yoga_012.mpg.mp4) tıklayınız.

[Tugay]

Vaaav fantastic mükemmelsin paylaşım için teşekkürler :bravo:

[fantastic]

Vaaav fantastic mükemmelsin paylaşım için teşekkürler :bravo:
Rica ederim hocam , umarim işe yarar , şu bel ağrılarından kurtulamak lazim bende yanlış hareket sonucu 1 haftadır çekiyorum,bu olaydan sonra zihnimi olduğu kadar bedenimide esnetmem gerektiğini daha iyi anladım : )) Birde bu tip rahatsızlıklarda düzenli reiki uygulaması ve yoga teknikleriyle çok iyi sonuçlar alınacağını düşünüyorum,çünkü özellikle uzun çalışmalardan sonra bel bölgesinde bulunan yaşam enerjisi aktive olursa orada yoğun enerji akışı başlıyor ve bu iyileşme sürecini ve blokajlardan bir an önce kurtulmak için birebir.

Tabiki tekrar rahatsızlanmamak için yaşamsal ve zihinsel değişikler şart :)

[jowanda]

yoga, doğru duruş ve nefes alma için birebir. düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim. insanı dinçleştiriyor.

[Tugay]

çünkü özellikle uzun çalışmalardan sonra bel bölgesinde bulunan yaşam enerjisi aktive olursa orada yoğun enerji akışı başlıyor ve bu iyileşme sürecini ve blokajlardan bir an önce kurtulmak için birebir.

Tabiki tekrar rahatsızlanmamak için yaşamsal ve zihinsel değişikler şart :)
Merhabalar fantastic :flowers: Sana bir sorum olacak eğer sebep fiziksel bir olaysa mı(ki ben öyle düşünmekteyim).Bel bölgesinde bulunan yaşam enerjisi aktive olursa demişsin ama ben çok önceden beri ara ara Kundalini yükselişi yaşıyorum(bel ağrım fiziksel bir olay sonucunda başımın belası haline geldi sonradan:)) ve belimdende geçtiğini direk olarak hissediyorum.(televizyon izlerken veya kitap okurkende oluyor.Genelde duygu yoğunluğuna göre başımın tepesine kadarda çıkıyor) ama bel bölgemde rahatlama olsa bile yinede aynı ağrıları yaşıyorum.Bu da bel bölgesindeki enerjinin aktif hale gelmesinin bir işareti değilmidir ki?Yada çok daha mı aktif edersem düzelir:P

[fantastic]

Genelde duygu yoğunluğuna göre başımın tepesine kadarda çıkıyorGüzel soru olmuş, çünkü bu konu üzerinde bayağı karışık bilgiler ve farklı deneyimler oluyor.Benimde kafam karıştıran bir konu idi hatta burada http://www.turgayreiki.com/forum/showthread.php?t=7343 yazdığım ilk deneyimlerde kundalini enerjisi ile karıştırmıştım.Çünkü ilk defa yaşadığım için benzer şeyler olduğu için öyle bir durum oldu.


Daha sonra yoga üstadlarından okuduğum kaynaklarda bende olan şeyin pranha enerjisinin aktive hali olduğunu anladim.Çünkü uzun süre enerji çalışmalarından sonra blokajlar cözüldüğünde enerji yukarı doğru değil aşağıya doğru ayaklarımdan akıyor.

Şayet sinirlenme gerginlik olduğundadan yukarıya doğru negatif bir enerji akımı oluyor.Ama normal akışta aşağıya doğru ve akarsu gibi yaşam enerjisi çok güçlü bir şekilde aktığını 3-4 kere deneyimledim.Tabiki bu günde 3-4 saat reiki ve nefes çalışmaları sounucu blokajların temizlenmesiyle oluşan bir durum oldu.Yani enerji hep aşağıya ayağıma doğru rahatlacı bir şekilde akıyor.Ama bu akım kundalini uyanması değil pranha enerjisinin aktive olması diye düşünüyorum.


Benim yaşam enerjisi aktive olursa orada yoğun enerji akışı başlıyor demek istediğim ise dediğim gibi çok uzun süre enerji ve nefes çalıştıkan sonra enerjinin beden üzerinde cok daha yoğun akması.

Sonuç olarak bu konular üzerinde cok farkli bilgiler var , bu bilgilerin çoğu internet ve farkli kaynaklardan yada kendi bulduklarını düşündükleri bir durum olduğu için karışıyor.Genelde bilgileri yazan kişiler 1990'lardan sonra bu işlere girmiş kişiler.Bu yüzden Kundalini uyanışının eski yoga kitaplarındaki kadim bilgilere dayalı olarak tecrübe ve çabayla elde edileceğini düşünüyorum.Yoksa belki yüzlerce uyumlama ve enerji olduğunuda duyuyorum.

Birde uyumlama ile ilgili olan kundalini reiki varki oda aslinda tam olarak bir kundalini uyandırması olmayabilir oda ayrı bir konu : ) Yani sonuç olarak bayaği karışık konular
Benim görüşüm bu konularda dikkatli olmak gerekiyor,hem fiziksel hemde ruhsal olarak her konuyu sorgulamak gerek.Çünkü yanlış uygulamalarda hem fiziksel (sinir sistemi ve çakralar) ve ruhsal olarak zarar gelebilir.

Ama üstte dediğim enerjinin aşağıya doğru akması reiki ve nefes teknikleriyle basitçe ve düzenli uygulamayla faydalı olacağını düşünüyorum.Yine yogun blokajlar varsa arınma süreci yoğun geçebilir ancak sabırlı olmak gerek.Sonuç olarakta kundalini uyandırmak bir yana dünyadaki en değerli şeyinde sağlıklı bir beden ve zihin olduğunuda belirtmek isterim : ) Bunlar yoksada gerisi pek bir anlamlı olmuyor :)

Prof Akif manaf 'ın kitabından bu konu ile ilgili alıntı yapim,biraz eleştirel ama eski kadim bilgilere ve salt deneyimlere sahip olduğunu düşündüğüm için ben doğru buluyorum.
Tabi neyin doğru neyin yanlış olduğunu bulmak size kalmış : )

PRANA İLE KUNDALİ'NİN İLİŞKİSİ NEDİR ?

Bedenin, zihnin ve yaşam enerjisinin bütün faaliyetleri varoluşun dinamik yönüdür ve tüm olgu pranik dinamizm olarak adlandırılmaktadır. Bunlar gözetlenebilir. Bedende çalışan dinamik enerjinin statik zemini vardır. Enerjinin normal işleyişinde Prana'nın statik yönü belirli değil. Fakat enerji ucaylandığı için dinamik biçim statik biçime sahip olmalıdır. Prana'nın statik yönü Kundalini'dir.
Prana ile Kundalini arasında yakın bir ilişki vardır. Bedenin normal işleyişinde bunların arasındaki ilişki görünmezdir. Pranik enerji kendi güçü sayesinde hareket etmekte ve statik Kundalini sessizce onu desteklemektedir. Fakat Kundalini uyandığında pranik enerjiyi etkilemekte ve onun işleyişinin niteliğini değiştirmektedir. Bu durumda Kundalini kısmen dinamik olmaktadır. Kısmen dinamik Kundalini'yi kısmen statik Kundalini desteklemektedir. Yani Muladhara Çakra'da bulunan Kundalini enerjisinin yalnızca bir kısmı ortaya çıkmaktadır.
Doğası itibariyle statik olan Kundalini dinamik hale gelimce dinamik olan pranik enerjiyi statikleştirmektedir. Bu yüzden beden hareketsiz kalmakta, metabolizma oranı düşmekte, beden fonksiyonları yavaşlamakta, duyular pasifleşmekte ve düşünce akımı durmaktadır. Aynı zamanda, dinamik olan pranik enerji statik olan Kundalini'yi dinamikleştirmektedir. Muladhara Çakra'dan çıkan statik Kundalini dinamik Kundali gücüne dönüşmektedir. Kundali gücü Sahasrara Çakra'ya ulaştığında Maha Kundalini enerjisine dönüşmektedir. Kundalini enerjisi Sahasrara Çakra merkezinden yine Muladhara Çakra'ya indiğinde Kula Kundalini haline gelmektedir.

Kundalini parlaktır. Kundalini ışığının üç yönü vardır:
1. Güneş gibi parlak ışık
2. Ay gibi soğuk ışık
3. Ateş gibi yakıcı ışık

Güneş gibi parlak ışık sübtil olguları aydınlatmakta ve onların konsantrasyon sırasında deneyimlenmesini sağlamaktadır. Ay gibi soğuk ışık zihni sakinleştirmekte ve konsantrasyonu derinleştirmektedir. Ateş gibi yakıcı ışık olguları içine almakta ve sürükleyici konsantrasyona neden olmaktadır.

Kundalini enerjisinin dört temel biçimi vardır:
1. Uyumuş
2. Uyanmış
3. Yükselmiş
4. İnmiş

Kundalini enerjisi Muladhara Çakra'da uyumuş şekildedir. Yoga teknikleri sayesinde Kundalini uyanmaktadır. Doğru şekilde uygulanan Yoga teknikleri aracılığıyla Kundalini enerjisi Sahasrara Çakra'ya yükselmektedir. Sonra da kontrollü bir şekilde Muladhara Çakra'ya inmektedir.
Kundalini hakkında bilgiler Veda edebiyatından verilmiştir. Fakat orijinal bilgiler ya anlayış yetersizliğinden ya da bilerek amatör ve sorumsuz kişiler tarafından çaptırılmıştır. Vedik bilgileri anlamak için gerçek Yoga Üstadının rehberliği ve Kundalini konusunda uzmanlık gerekmektedir.

Örneğin , kendini Bhagavan (Tanrı) olarak adlandıran Osho Kundalini enerjisini şu şekilde açıklıyor: "Kundalini yalnızca enerjinizin uyumlu bütünlüğe ulaşmasının teknik tanımıdır." Bu açıklama bir cehalet örneğidir. Tanrı bu kadar cahil midir?!
Diane Stein yazdığı Reiki kitabında Kundalini enerjisini şöyle anlatıyor: "Üç ana kanala Kundalini denir." Gerçeklerle hiçbir ilgisi olmayan şu anlatımdan sonra Diane şunu söyliyor: "Reiki bir Kundalini disiplinidir." Reiki sade bir şifacılık yöntemidir ve Kundalini ile hiçbir ilgisi yok. Diane önce Kundalini konusunda hiçbir bilgisi olmadığını gösteriyor sonra da uyguladığı şifacılık yönteminin "Kundalini disiplini" olduğunu söyliyor. Bu tür abartılı tanıtımlar ciddiye alınmamalıdır. Şifacılık yöntemleri Kundalini enerjisini hiçbir şekilde harekete geçiremez.

Piyasada bulunan bir "kundalini" kitabında Genevieve Lewis Paulson, bedende bir çok Kundalini enerji katmanı bulunduğundan... ve çeşitli nedenlerle Kundalini enerjisinin istemdışı bir şekilde harekete geçmesinden veya kendiliğinden boşalımından söz etmektedir. Bu iddialar gerçeklere dayanmayan mantıksız spekülasyonlardır. Kundalini enerjisinin ne katmanları vardır ne de kendiliğinden harekete geçmektedir. Kundalini enerjisinin kendiliğinden uyanması konusunda spekülasyonlar son zamanlarda çok yaygınlaşmıştır. Bunun nedeni Kundalini enerjisinin gerçekten ne olduğunu bilmeyen amatör kişiler tarafından üretilen varsayımlardır. Pratik tecrübesi olmayan kişiler bedendeki genel enerji akımlarının harekete geçmesini Kundalini enerjisinin yükselmesiyle karıştırıyorlar. Kundalini enerjisinin uyanması ve yükselmesi basit bir olay değildir. Ama basit insanlar bu önemli olayı hafife alıyorlar. Yalnızca Yoga teknikleri doğru şekilde uygulandığında Kundalini uyanmakta ve harekete geçmektedir.

Burada asıl soru şu, Paulson'un ileri sürdüğü bu dezenformasyon nereden kaynaklanmaktadır?
Paulson kitabının sunuşunda bu soruya yanıt vermektedir: "Bu bilgileri duruişiti yöntemiyle irtibat kurduğum bedensiz varlıklardan elde ettim. Kitapta bulunan enformasyonun çoğu, bu varlıklardan gelmektedir."

[Tugay]

Ya Hu ne yalan söyliyim iyice kafam karıştı :)
Güzel soru olmuş, çünkü bu konu üzerinde bayağı karışık bilgiler ve farklı deneyimler oluyor.Benimde kafam karıştıran bir konu idi hatta burada http://www.turgayreiki.com/forum/showthread.php?t=7343 yazdığım ilk deneyimlerde kundalini enerjisi ile karıştırmıştım.Çünkü ilk defa yaşadığım için benzer şeyler olduğu için öyle bir durum oldu.

Daha sonra yoga üstadlarından okuduğum kaynaklarda bende olan şeyin pranha enerjisinin aktive hali olduğunu anladim.Çünkü uzun süre enerji çalışmalarından sonra blokajlar cözüldüğünde enerji yukarı doğru değil aşağıya doğru ayaklarımdan akıyor.

."
Dediklerin doğru olabilir fantastic.Bende hep yukarı doğru akmakta ama eğer akış çok güçlüyse birazda ayaklarımda etkileniyor bundan.Ama bir kaç şey daha eklemek isterim.İlk önce bu şey bende küçüklüğümden beri var.Mesela okuduğum kitapta ve izlediğim filmde oluyor dedim ama bu olanlar ewt kendiliğinden olsada aslında yoğun pozitif duygu patlaması gibi bir olaydan sonra oluyor.Okuduğum kitapta derkende beni gerçekten çok etkileyecek bir tarafında yada filmin çok etkileyecek bir kısmında olmakta ve belimden saç tellerimin üstüne kadar çıktığını bariz hissetmekteyim.Bu anlattıklarımın aslında prana akışı mı olduğunu söylüyorsun :scratchchin:

[fantastic]

filmin çok etkileyecek bir kısmında olmakta ve belimden saç tellerimin üstüne kadar çıktığını bariz hissetmekteyimAslinda bende cok birşey diyemiyorum,benim bilgimde okuduklarımdan ve basit deneyimlerimden ibaret,ancak insan bedenin içinde uyanmayı bekleyen muhteşem bir güç olduğu kesin : )

İnsanda bulunan potansiyel calisarak doğru tekniklerle ortaya çıkabilir.Bu konuda daha doğru bilgiler için
Prof.Dr Akif Manaf'ın Kundalini Gizemli Evrim Enerjisi (http://kitap.antoloji.com/yoga-kundalini-gizemli-evrim-enerjisi-kitabi/)kitabını tavsiye edebilirim.
Yayıncı : İnkılâp Kitabevi


Açıklama : Kitabın en harika yanı, Veda metinlerindeki şiirsel dili ve gizli anlamları anlaşılır bir şekilde açıklaması ve bir zamanlar gizli olan Orijinal Yoga Sistemi´ne çok ayrıntılı, ulaşılabilir, bilimsel bir yaklaşım getirmesidir. Prof. Dr. Akif Manaf Kundalini fenomenini bilimsel terimlerle anlatmaktadır. Kundalini biliminin esasları kısa ve öz, kesin, derin ve yine de kolay anlaşılabilir ve sistematik bir şekilde izah edilmektedir.

[Tugay]

Tavsiyen için çok teşekkür ederim fantastic.Okunmayı bekleyen o kadar çok kitap var ki.Hayatımda hiç sarmadığı kadar tasavvuf kitaplarını beğeniyorum.Bilgiye sonuna kadar açım açıkçası.Meze olarakta yoga kitabından alırız artık:essen:

[fantastic]

Rica ederim : )

Hayatımda hiç sarmadığı kadar tasavvuf kitaplarını beğeniyorum.Bilgiye sonuna kadar açım açıkçası.
Tasavvuf konusundada net ve güzel anlatim için Lütfü Filiz (http://www.noktaninsonsuzlugu.com/index1.htm)'in Noktanın Sonsuzluğu (http://kitap.antoloji.com/noktanin-sonsuzlugu-4-cilt-tk-kitabi/) 4 ciltilk kitabını tavsiye ederim.Gerçekten gönül ve sevgiyle yazılmış bir kitap diyebilirim.